۳ روش راحت برای درمان خروپف

خروپف

۳ روش راحت برای درمان خروپف

خوابیدن کنار اشخاصی که خرخر می کنند برای اطرافیان بسیار عذاب آور است و در اکثر مواقع باعث شرمساری خود فرد می شود، این بیماری بسیار خطرناک است زیرا باعث مختل شدن خواب، عدم تمرکز ذهن و پرخاشگری های شدید می شود؛ خرخر در آقایان و خانم های بالای ۴۰ سال، افراد چاق،گردن کوتاه و اشخاصی که دارو های خواب آور و الکل مصرف می کنند بسیار شایع است.

اگر شما هم از این اختلال رنج می برید و به دنبال راهی برای درمان آن هستید در ادامه همراه ما باشید تا با ۳ روش آسان درمان این خروپوف آشنا شوید.

 

خروپف
خروپف

با دلایل این بیماری آشنا شوید

اکثر افراد فکر می کنند خرخر کردن فقط بخاطر نقص در بینی می باشد اما کاملا در اشتباه هستند زیرا مصرف بیش از حد قرص های خواب آور، چاقی، مصرف دخانیات، بالا رفتن سن، وضعیت یائسگی، آلرژی و آناتومی دهان (سقف دهان ضخیم و پایین بودن آن) می تواند از دلایل دیگر این بیماری باشد.

 

نکته مهمی که باید قبل درمان بدانید

قبل از درمان این بیماری ابتدا باید علت اصلی آن را تشخیص دهیم تا بتوانیم به خوبی مشکل بیمار را برطرف کنیم؛ افرادی که اضافه وزن دارند، چربی های اطراف گردن آنها راه تنفس را مسدود می کند در نتیجه باعث خرخر می شود، برای این اشخاص ابتدا باید رژیم غذایی مناسبی را در نظرگرفت تا وزن آنهاکاهش یافته و خروپوف برطرف شود، روغن زیتون بهترین رژیم غذایی است که علاوه بر کاهش وزن، تاثیر فوق العاده ای بر درمان خرخر دارد.

بخوانید:  ۵ تفاوت روغن زیتون اصلی و تقلبی که اگر ندانید ضرر می‌کنید!

برای آشنایی با بهترین رژیم غذایی کاهش وزن می توانید مقاله «خواص فوق العاده روغن زیتون وکندردر افزایش سرعت کاهش وزن» را مطالعه کنید.

 

روغن زیتون
روغن زیتون

عوارض خطرناک آن را جدی بگیرید

خیلی از افراد به خروپوف های خود و دیگران توجهی نمی کنند و آن را یک بیماری عادی جلوه می دهند اما بهتر است بدانید خرخر کردن بیشترین آسیب را به شخص وارد می کند پس به شما توصیه می کنیم درمان آن را جدی بگیرید.

عوارضی که بر اثر خروپوف و مختل شدن خواب ایجاد می شود:

۱.نداشتن تمرکز

۲.عصبانیت و ناامیدی

۳.بالا رفتن فشار خون

۴.خواب آلودگی

۵.افزایش سکته های قلبی و مغزی

۶.خطر افزایش اختلالات رفتاری

۷.سردرد های صبحگاهی

 

خروپف
خروپف

 

به راحتی با این روش ها خرخر را درمان کنید

برای درمان خرخر راه‌های متنوعی وجود دارد که برخی از آن‌ها مانند عمل‌های جراحی هزینه زیادی را به‌دنبال دارند اما مصرف روغن زیتون، عسل و سیر از ارزان ترین  و بهترین روش های درمان این بیماری هستندکه به راحتی می توانید آن را تهیه و نوش جان کنید.

 

روغن زیتون به علت داشتن خاصیت ضد التهابی برای درمان خرخر بسیار مؤثر است، در بعضی افراد بافت هایی در پشت بینی یا گلو آن ها وجود دارد که راه تنفسشان را مسدود می کند که با خوردن روغن زیتون هوا به راحتی در این مسیر عبور و این بیماری بهبود می گردد.

 دکتر متخصص طب مصرف یک قاشق چای خوری روغن زیتون همراه با عسل یا خوردن ۲ تا ۳ قطره از این روغن را قبل   خواب برای درمان این بیماری بسیار توصیه می کند.

بخوانید:  عدم نیاز به اطلاعات کافی برای کاشت زیتون!!!

 

روغن زیتون
درمان خروپف با روغن زیتون

روغن زیتون و عسل دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی هستند همچنین مصرف آن در روان کننده مخاطی بسیار تاثیر دارد؛ طبق تحقیقات یکی از علت های خروپوف تورم در گلو می باشد، روغن زیتون و عسل بخاطر داشتن خاصیت ضد التهابی باعث بهبود آن می شوند همچنین خاصیت روان کنندگی عسل از تجمع ترشحاتی که باعث خرخر می شوند جلوگیری می کند.

شما می توانید عسل را به همراه آب گرم، چای ونوشیدنی های دیگر مصرف کنید یا یک قاشق چای خوری از آن را قبل خواب بخورید.

 

مصرف سیر به علت خاصیت تندی که دارد باعث خشک ماندن مسیر هوا و مجاری بینی می شود همچنین از تجمع مخاط هایی که باعث انسداد سینوس (حفره مملو از هوا در استخوان صورت و جمجمه) است جلوگیری می کند؛ متخصصان طب سنتی معتقدند سیر می‌تواند خر و پف ناشی از آپنه‌ی خواب را درمان کند، سیر التهاب دستگاه تنفسی را تسکین و کاهش می‌دهد.

یک یا دو عدد سیر خام را بجوید و بعد یک لیوان آب بنوشید، این درمان را قبل از خواب انجام دهید که به کاهش خرخر کمک می کند.

 

در این مقاله ۳ روش تاثیر گذار برای درمان خانگی خروپوف را مورد بررسی قرار دادیم که کاملا طبیعی بوده و هیچگونه عوارضی ندارند پس با خیال راحت طبق دستور العمل های گفته شده آن ها را مصرف کنید تا بیماری شما بهبود یابد.