اکثر افراد در جامعه امروز به دنبال آسان ترین و بهترین رژیم غذایی لاغری هستند، همچنین برنامه‌های ورزشی فشرده و چربی‌سوز زیادی را انجام می دهند اما تحت تأثیر نتایج مؤثری قرار نگرفته و با برنامه های نامناسب کاهش وزن، آسیب های جدی را به بدن خود وارد می کنند؛ اگر به دنبال راهی مؤثر،کاملا طبیعی و بدون عوارض برای کاهش وزن هستید درادامه همراه ما باشید تا در مورد روغن زیتون و کندر، مکمل های بی نظیرلاغری اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهیم.

خاصیت فوق العاده این روغن ها بر لاغری

از نظر علمی ثابت شده که روغن زیتون باعث می شود چربی های ناسالم از بین برود زیرا اسید اولئیک (چربی) موجود در آن احساس اشتها را به شدت پایین می آورد که باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود همچنین همه متخصصان تغذیه و بهداشت معتقد هستند که این مایع علاوه بر فواید بی شماری که برای سلامتی دارد در حفظ وزن ایده آل بسیار مؤثر است.

متخصصان تغذیه برای کاهش وزن توصیه می کنند که در هر وعده غذایی یک قاشق غذا خوری روغن زیتون مصرف کنید، توجه داشته باشید که این روغن سالم ترین چربی است ولی درصد کالری بالایی دارد؛ بنابراین از مصرف بی رویه آن خودداری کنید.

روغن کندر باعث سلامت دستگاه گوارش، تعادل هورمون ها، پاکسازی چربی ها ،سم هاو پاکسازی روده می شود؛ به طور مثال اگر تیروئید شما کم کار باشد باعث چاقی می شود. پس این روغن، هورمون های تیروئید را تنظیم و باعث کاهش وزن شما می‌شود همچنین باعث افزایش هضم و دفع مواد غذایی شده وچربی های بدن را بسیار کاهش می دهد.

کندر دارای مقدار زیادی گاگسترول است که باعث تقویت غده تیروئید می شود و به علت سوزاندن کالری بدن تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد اما باید بدانید که اگر غده تیروئید ضعیف باشد چربی ها در بدن جمع می‌شود و منجر به چاقی خواهد شد.

روش‌های مصرف این روغن ها بر افزایش سرعت کاهش وزن

روغن زیتون فرابکر بهترین و سالم ترین نوع روغن است، به دلیل قدرت سیر کنندگی بالای اسید های چرب موجود در آن، برای لاغری بسیار موثر می باشد؛ مصرف منظم این روغن منجر به احساس سیری می شود و دارای مواد مغذی مناسبی است که از جذب گلوکز توسط بدن جلوگیری می کند، باعث احساس سیری بیشتری می شود و مدت زمان طولانی از احساس گرسنگی در شما جلوگیری می شود.

اگر روزانه یک قاشق غذا خوری از این روغن را مصرف کنید در انجام فعالیت ها دچار ضعف و گرسنگی نمی شوید در نتیجه کالری سوزی از طریق کارها در بدن ایجاد می شود و باعث کاهش وزن شما می شود.

ترکیب روغن زیتون با هر یک از مواد زیرباعث افزایش سرعت کاهش وزن شما می‌شود:

•  لیمو
• زنجبیل
• نمک و خیار
• فلفل هندی
• سرکه بالزامیک

روغن کندر

از مهم ترین روش های استفاده کندر برای لاغری، روغن آن است. شما می توانید این روغن را روزانه به نوشیدنی ها اضافه کرده و بنوشید یا بعضی افراد به علت تلخی بالای کندر آن را بر روی بدن ماساژ می دهند؛ از دیگر روش های استفاده کندر جوشاندن آن است، ترکیب آن با نخود یا فندق و جویدن آن بسیار در کاهش وزن مؤثر است.

یکی از خواص کندر خوراکی کمک به پاکسازی روده‌هاست که این صمغ گیاهی روده‌ها را تمیز می‌کند، در نتیجه باعث چربی‌سوزی بیشتر در بدن می‌شود.

نظرات مشاوران در مورد این روغن های شگفت انگیز

روغن زیتون دارای اسیدهای چرب تک غیراشباع و تری گلیسیرید (نوعی چربی خون) با زنجیره متوسط ​​ است که هضم و حرکت روده را به خوبی بهبود می بخشد که هر دوی آنها در رژیم های کاهش وزن فواید مفیدی دارند.

همچنین کندر طبعی گرم، بوی چوبی وتندی دارد که از طریق پوست جذب بدن شده و باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شوند و به همین دلیل تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد.

روغن فرابکر اولین روغنی است که از فشار سرد زیتون خارج می شود و هیچ گونه افزودنی در آن وجود ندارد، دارای بیشترین مواد معدنی و ویتامین است، همچنین طعم واقعی زیتون راحفظ می کند و میزان اسید اولئیک آن کمتر از ۰/۸ است.

تاثیر آن ها بر کاهش چربی های بدن

تنها راه سوزاندن چربی ها این است که کالری کمتری نسبت به نیاز بدنتان برای تامین سوخت دریافت کنید؛ یکی از اثرات این روغن ها از بین بردن چربی های بدن است زیراگرسنگی را به طور شگفت انگیزی کاهش می دهند، مصرف آن ها باعث شده ساعت ها بین وعده غذایی احساس رضایت و سیری داشته باشیم همچنین خواص آنتی اکسیدان موجود در آن ها باعث رفع چربی های شکم می شوند و مواد مغذی زیادی را جذب می کند؛ خاصیت های بی نظیر این روغن ها بر کاهش وزن باعث شده که اکثر افراد  از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنند.

در این مقاله خاصیت فوق العاده این دو روغن بر لاغری، روش مصرف آنها و تأثیرات فوق العاده آن ها بر لاغری را مورد بررسی قرار دادیم همچنین یکی دیگر از خواص روغن زیتون تاثیر آن در جذب مواد مغذی است که بسیار برای بدن مفید است پس به شما توصیه می کنم مقاله «اثر شگفت انگیز روغن زیتون در جذب مواد مغذی» را مطالعه کنید.